‎كيساديلا البيض والجبنة مع السبانخ

وجبة شهية ومغذية تتكون من بيض مخفوق مع الجبن المذاب والسبانخ...

ساندويش البروتين الكامل

ساندويش البروتين الكامل هو وجبة خفيفة أو وجبة رئيسية مشبعة و...

‎سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة

سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة هي وجبة خفيفة ولذيذة تجم...

فتة الحمص

تُعتبر فتة الحمص خيارًا صحيًا وشهيًا لتناول الوجبات الخفيفة ...

ساندويش الديك الرومي الصحي

ساندويش الديك الرومي الصحي هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تستخدم...

سمك بالليمون والزعتر

تعتبر هذه الوصفة وجبة صحية وخفيفة تمزج بين نكهات الليمون الح...

تكا مصرية بالدجاج

تعتبر تكا مصرية بالدجاج من الأطباق الشهية والمميزة بنكهة الك...

شرائح اللحم المشوية

تعتبر شرائح اللحم المشوية وجبة لذيذة وسهلة التحضير. يُرش عصي...

شوربة العدس

هذه الشوربة الغنية بالبروتين تعتبر وجبة مغذية ومشبعة. يمكنك ...

سلطة الكينوا بالخضار

وجبة صحية ومغذية تتكون من مزيج من الكينوا المطبوخة والخضار ا...

شوربة السبانخ

تُقدّم شوربة السبانخ ساخنة، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن، ...

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة

تُقدّم هذه السلطة باردة وهي غنية بالبروتين والألياف والفيتام...

تشيز كيك بلوبيري

محلاة بالفواكه الطبيعية والقليل من شراب القيقب، تجمع كعكة ال...

كوكيز الموز و جوز الهند

كوكيز صحي بمذاق جوز الهند الرائع، وصفة سريعة وسهلة التحضير ي...

موس الفراولة

.اصنع موس الفراولة بثلاثه مكونات فقط مع هريسه في القاعده يعل...

بلوبيري سموذي

اصنع عصير التوت الأزرق السريع و البسيط مع الزبادي و الموز يم...

شوربة البروكلي

حساء أخضر. شوربة كريمة البروكلي مع الكريمة والبارميزان. ط...

سموذي أناناس

امزجي الأناناس الطازج والموز مع عصير الليمون لعمل عصير الأنا...

ماتشا لاتيه

اصنع ماتشا لاتيه كبديل لمشروبك الساخن المعتاد. يمكنك استخدام...

سموزي الموز بالعسل و البندق

سموزي موز بالعسل و البندق لذيذ و منعش

كرات التفاح بالقرفة

اصنع كرات الطاقه السهله و الغير قابلة للطهي للحصول علي وجبه ...

آيس كريم الدراق عالي بالبروتين

آيس كريم الدراق عالي بالبروتين هو حلوى مثالية للأيام الحارة ...

مقرمشات الحمص

مقرمشات الحمص هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة مصنوعة من الحمص المخ...

بودنغ الشيا بالشوكولاتة

بودنغ الشيا بالشوكولاتة وجبة خفيفة