دجاج مشوي مع البروكلي21-07-2024

شرائح الدجاج المشوي الصحي مع البروكلي وجبة مشبعة و لذيذة

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
12 g
بروتين
37 g
سعرات حرارية
287
كربوهيدرات
8 g
معلومات الوصفة :
icon
10
icon
20
icon
1
icon
سهلة
المكونات :
صدر دجاج 150غ
بروكلي مقطع 100 غ
زيت ذرة 10 غ
بشر ليمون 5 غ
فلفل اسود 5 غ
كمون ناعم 5 غ
كزبرة مطحونة 3 غ
الطريقة :
1.سخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية و نبطن صينية الفرن بورق الخبز
2.نضع البروكلي مع الدجاج و الزيت و الليمون و القلقل الاسود , الكمون , الكزبرة, نقلب المكونات كلها
3.نضع المكونات في صينية الفرن مع البروكلي و ندخل الصينية الى الفرن
4.تقدم ساخنة

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد