سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة09-02-2024
سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة هي وجبة خفيفة ولذيذة تجمع بين نكهة الجبن الكريمي والفواكه اللذيذة. تتألف هذه السلطة من قطع صغيرة من جبن الكوتاج الناعم والكريمي الممزوج بشكل مثالي، مما يجعلها خياراً مثالياً لتناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة في أوقات الإفطار.
القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
8 غرام
بروتين
15 غرام
سعرات حرارية
180
كربوهيدرات
20 غرام
معلومات الوصفة :
15
0
1
سهلة
المكونات :
1 كوب جبن الكوتاج
1/2 كوب توت أزرق
1/2 كوب فراولة مقطعة إلى شرائح
1/4 كوب عنب أحمر منزوع البذور
1/4 كوب عنب أخضر منزوع البذور
1/4 كوب أناناس مقطع إلى قطع صغيرة
1 موزة مقطعة إلى شرائح
1 ملعقة كبيرة عسل
ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)
الطريقة :
1.في وعاء كبير، قم بتوضيب جبن الكوتاج. أضف توت العليق والفراولة والعنب الأحمر والأخضر والأناناس والموز.
2.قم برش المكونات بالعسل والفانيليا إذا كنت ترغب في إضافة نكهة إضافية.
3.حرك المكونات بلطف للتوزيع الجيد. قدم السلطة فورًا أو ضعها في الثلاجة لتبرد قليلاً قبل التقديم.
أحدث الوصفات
وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي الجسم.
2024-12-18سناك 1
غرانولا بالزبادي والعسل
هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...
1 0 دقيقة
2024-09-26وجبة عشاء
بيتزا الدجاج
هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...
2 20 دقيقة
2024-09-07سناك 2
مايونيز البيض المسلوق
صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...
3 0 دقيقة
2024-09-07سناك 1
سلطة الذرة
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...
2 0 دقيقة