بلوبيري سموذي17-07-2024

اصنع عصير التوت الزرق السريع اللذيذ مع الزبادي و الموز و يمكنك بسهوله جعله نباتياً باستخدام زبادي جوز الهند

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
3g
بروتين
3g
سعرات حرارية
120
كربوهيدرات
21g
معلومات الوصفة :
icon
5
icon
5
icon
1
icon
سهلة
المكونات :
١٥٠ جرام توت
١ موزه
١٠٠ جرام زبادي
الطريقة :
1.نضع ١٥٠ غرام التوت الأزرق و١ الموز ونصف كوب عصير التفاح والنعناع، ​​في حالة استخدامه، في الخلاط واضربيه حتى يصبح ناعمًا..
2.أضف القليل من الماء إذا كانت بدايتها ممتلئة جدا، يسكب العصير في كوب زجاجي طويل للتقديم و نزينها مع غصن نعناع إذا أردت

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد