شوربة الطماطم18-07-2024

شوربة الخضار الساخنة

طبق نباتي صحي من الطماطم المشوية مع الثوم والريحان.

مطبخ البحر الأبيض المتوسط.

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
بروتين
10غ
سعرات حرارية
137.5
كربوهيدرات
26غ
معلومات الوصفة :
icon
15
icon
10
icon
2
icon
سهلة
المكونات :
5 بندورة
1 بصل
6 فصوص ثوم
كوب من الحليب
الطريقة :
1.نشوي كل الخضار في الفرن لمدة عشر دقائق
2.نضعهم في وعاء كبير ونضيف الحليب الساخن ونضربهم بالهاند بلندر
3.نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة ونتركهم على نار هادئة لخمس دقائق
4.يزين باكليل الجبل ويقدم

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد