شرائح البطاطا الحاره19-07-2024

ضعي البطاطا الحلوه في كمون و فلفل و سماق ثم اخبزيها في الفرن مع ليمون و ثوم للحصول علي رقائق مقرمشه و لذيذه و صحيه 

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
5g
بروتين
2g
سعرات حرارية
193
كربوهيدرات
32g
معلومات الوصفة :
icon
10
icon
40
icon
8
icon
سهلة
المكونات :
١ معلقة كمون
٢ معلقة شطه
٢ معلقه سماق
٢ معلقة روزماري
٣ فصوص ثوم
١ عصير ليمون
٣ معالق زيت الزيتون
٥٥٠غرام بطاطا حلوه
الطريقة :
1.نسخن الفرن درجه حراره ١٨٠ ثم نضع البهارات علي البطاطا الحلوه
2.ضعي عليها ليمون و ثوم قبل دخولها الفرن لحصول علي رقائق مقرمشه
3.ثم نضعها في الفرن درجة حرارة ١٨٠ لمده 40 دقيقة ثم نقدمها و نزينها حسب الرغبه .

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد