متبل باذنجان17-07-2024
وصفة صحية مغذية ومليئة بالعناصر الغذائية قليلة السعرات الحرارية
كما انها لطيفة على الجسم ومريحة وتعتبر وصفة عربية تقليدية
القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
7غ
بروتين
4.3غ
سعرات حرارية
98
كربوهيدرات
8غ
معلومات الوصفة :
7
10
3
سهلة
المكونات :
2 باذنجان
2 فص ثوم
1 ليمون
كوب من اللبن
5 ملاعق صغيرة من الطحينية
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الطريقة :
1.نشوي الباذنجان في الفرن لمدة 10 دقائق
2.ثم نقشره ونضعه في وعاء كبير ونهرسه
3.نضيف باقي المكونات الى الوعاء ونقوم بخلطهم جميعا
4.يقدم بارد ويزين بزيت الزيتون والنعنع
أحدث الوصفات
وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي الجسم.
2024-12-18سناك 1
غرانولا بالزبادي والعسل
هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...
1 0 دقيقة
2024-09-26وجبة عشاء
بيتزا الدجاج
هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...
2 20 دقيقة
2024-09-07سناك 2
مايونيز البيض المسلوق
صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...
3 0 دقيقة
2024-09-07سناك 1
سلطة الذرة
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...
2 0 دقيقة