سموذي الكرز22-07-2024

حاول استخدام الكرز المجمد لسهولة صنع هذا العصير يقدم بمفرده او مع فطور او غداء، سوف يحبها الأطفال ايضاً 

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
1 غرام
بروتين
3 غرام
سعرات حرارية
90
كربوهيدرات
16 غرام
معلومات الوصفة :
icon
10
icon
0
icon
1
icon
سهلة
المكونات :
١٠٠ غرام كرز
٥٠ غرام زبادي
١ موزه
١/٢ معلقة فانيليا
الطريقة :
1.ضع جميع المكونات في الخلاط و أضربها حتي تصبح ناعمه، اضبط حسب رغبتك باستخدام ٥٠-١٠٠ ملي مياه بارده
2.يقدم في كوب و نزينه او يبرد لمده ٢٤ ساعه مع التحريك جيدا قبل التقديم

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد