سموذي الكرفس و التفاح21-07-2024

اصنع عصير الكرفس البسيط هذا بنفسك عن طريق اضافة الفلف الأخضر لقليل من الحراره او الكركم او القليل من شراب القيقب إذا اردت

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
1غرام
بروتين
2غرام
سعرات حرارية
63
كربوهيدرات
10غرام
معلومات الوصفة :
icon
10
icon
0
icon
1
icon
سهلة
المكونات :
١ بقدونس جوالي ٢٠٠ غرام
١ تفاح اخضر
٢ معلقة ليمون
٢٠ غرام جنزبيل
الطريقة :
1.نضع الكرفس المفروم و التفاح ونصف ليمونة و الزنجبيل في الخلاط و اخفقيهم جيدا حتي يقومو جيدا أضف ٥٠-١٠٠ مل مياه باردة و امزجه حتي يصبح ناعما
2.نصفي العصير من خلال المنخل شبكي ناعم في إبريق و اضغطي للاسفل بظهر المعلقه لاستخراج كل العصير و نقدمه في أكواب مع قطعه من الكرفس

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد