سلطة الافوكادو18-07-2024

سلطة خضراء صحية مع الأفوكادو والخضروات الطازجة

وجبة إفطار خضراء في وعاء

سلطة مع الأفوكادو والخيار والذرة الطازجة

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
بروتين
14غ
سعرات حرارية
186
كربوهيدرات
26غ
معلومات الوصفة :
icon
5
icon
5
icon
2
icon
سهلة
المكونات :
نصف حبة افوكادو
حبة خيار
1 بصل
1 ليمون
نصف كوب من الذرة
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
90غ صدر دجاج شرائح
الطريقة :
1.قطع جميع الخضراوات الى مكعباتن
2.اضف كل من الملح والليمون وزيت الزيتون ونخلطهم معا جيدا
3.نقوم بتتبيل الدجاج بالملح والفلفل الاسود مع رشة من البابريكا ونشويه بالفرن على حرارة ٤٠٠ ل ١٥ دقيقة
4.ننقل الخضار الى طبق التقديم ونقطع الدجاج الى شرائح متوازية ونضعه فوق الخضار، يزين بالبقدونس ويقدم باردا

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد