سندويش تونا09-02-2024

يعتبر هذا الصندويش خيارًا شهيًا ومفضلًا للعديد من الأشخاص كوجبة خفيفة و سريعة

Nutrition Facts: Per serving
Fats
15 غرام
Protein
20 غرام
Calories
300
Carbohydrates
30 غرام
Recipe information :
icon
10
icon
1
icon
1
icon
سهلة
Ingredients :
تونا في الماء (علبة)
مايونيز خفيف (2 ملعقة كبيرة)
جزر مبشور (1/4 كوب)
خس مفروم (1/4 كوب)
كرفس مفروم (1/4 كوب)
مستردة (1/2 ملعقة صغيرة)
خبز كامل الحبوب (2 شريحة)
Method :
1.في وعاء، اخلطي التونا المصفاة مع المايونيز، الجزر المبشور، الخس المفروم، والكرفس المفروم.
2.أضيفي المستردة ورشة من الفلفل الأسود حسب الذوق، وقلبي المكونات جيدًا.
3.ضعي الخليط بين شريحتي خبز كامل الحبوب.
4.زيّني الصاندويش بورقة خس طازجة للمزيد من النكهة والقوام.

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 Min
Read more
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 Min
Read more
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 Min
Read more
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 Min
Read more