كشري صحي16-05-2024
طبق لذيذ ومغذي يجمع بين نكهة المعكرونة والعدس والتوابل الشهية. غني بالبروتين والألياف ويُعتبر خيارًا ممتازًا لوجبة صحية ولذيذة.
Nutrition Facts: Per serving
Fats
10 غرام
Protein
15 غرام
Calories
350
Carbohydrates
50 غرام
Recipe information :
25
30
2
سهلة
Ingredients :
1 كوب أرز بني مستوٍ
1/2 كوب عدس مستوٍ
1/2 كوب معكرونة ( المعكرونة الكاملة)
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصل متوسط الحجم، مفروم
2 فص ثوم مهروس
1 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة كركم
/4 كوب بقدونس مفروم للتزيين
Method :
1.قم بطهي الأرز، العدس، والمعكرونة حسب التعليمات على العبوة.
2.في مقلاة، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة.
3.أضف البصل المفروم وقلبه حتى يصبح ذهبي اللون.
4.أضف الثوم المهروس وقلبه لمدة دقيقتين.
5.أضف الكمون والكركم، وقلب المكونات لتوزيع التوابل.
6.أضف الأرز، العدس، والمعكرونة المطهوين إلى المقلاة وقلب المكونات جيدًا.
7.قدم الكشري في طبق التقديم ورش البقدونس المفروم على الوجه.
8.يمكن إضافة شرائح البندورة أو صلصة الطماطم لتحسين النكهة.
أحدث الوصفات
وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي الجسم.
2024-12-18سناك 1
غرانولا بالزبادي والعسل
هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...
1 0 Min
2024-09-26وجبة عشاء
بيتزا الدجاج
هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...
2 20 Min
2024-09-07سناك 2
مايونيز البيض المسلوق
صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...
3 0 Min
2024-09-07سناك 1
سلطة الذرة
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...
2 0 Min