يتميز "اليوم الإضافي" بتركيزه على القوة والتمارين التي تستهدف الأكتاف، الصدر، والذراعين، مما يساعد على تحسين القوام وبناء عضلات بارزة. هو البرنامج المثالي لأولئك الذين يرغبون في تكثيف تمارينهم اليومية، ليمنحوا أنفسهم فرصة إضافية لتحقيق نتائج مميزة في فترة زمنية أقصر.