عتمد ذلك على البرنامج المختار. لدينا برامج تعتمد على وزن الجسم فقط، وأخرى قد تتطلب معدات بسيطة مثل الدمبل أو حبل المقاومة. ستجد تفصيلًا في وصف كل برنامج للأدوات المستخدمة. وأيضاً  لنسهل عليك الاختيار ضمن تفضيلات البرامج هناك سؤال عن ان كنت تفضل ان تتمرن بأدوات او بدون.